因為長期居家學習，與同學聯系少了，或者戶外活動少了，或者與家長間沖突大了，或者學習效果不佳，因此學生們較多出現心理健康方面的問題，尤其是情緒容易波動。這些情況比較普遍，因此有必要開展心理健康的主題班會，為廣大學生預防心理問題，調節好心態。心理教師鄒文華根據這一需要，制作了一期情緒調節的視頻，供班主任靈活運用。視頻作為線上心理班會的有機組成部分，為老師和同學們提供了有力的支持。

部分系部和班級在使用后給予了積極反饋，有的老師說視頻中講到的內容很貼合學生的實際，借由這個視頻，師生間相互溝通的話題豐富了，放松很多，交流的更深入，距離拉近了。有的老師說這些方法非常貼合不僅適合學生，也適合居家辦公的老師。有的同學說鄒老師的演講讓我認識到情緒不會消失，也無法被壓制，我們必須理解和接納它。不要逃避，學會正視、管理情緒，也要學會釋放情緒。有的同學說本次心理班會課收獲最大的是制作心情輪的方法，在我們心情不好或感到生活枯燥的時候，去轉動輪盤，做其中一項事情，轉移注意力，豐富業余生活，來達到心情舒暢。

    我們將為師生繼續提供豐富的心理服務，做好疫情時期的心理健康防護工作。(圖/文 鄒文華)

能量工坊

2022年5月12日