2024年9月11日下午，在教育園校區報告廳開展了題目為《心有hope, hold住新學期》心理健康講座，駐校社工余群主講，物流工程學院2024級全體新生參與，學生工作處鄒文華主持。

為貫徹落實習近平總書記提出的健康第一的教育理念，響應社會關切，提高青少年的心理健康水平，我校開展“送心課進學院”的活動，學生工作處能量工坊發揮自身優勢，為各學院開展講座。講座伊始，余群老師帶領大家進行熱身游戲“社工說”，讓同學們在游戲中認識社工，了解社工，同時以趣味互動的方式讓同學們放松心情，建立起良好的課堂氛圍。同學們在游戲中不僅鍛煉了反應能力，對社工也有了初步的印象和認識。

接下來，余老師引導同學們分享他們來到新學校后的變化，對新學期的期望與擔憂。余老師介紹了著名心理學家查爾斯·斯奈德的提出希望感理論，強調希望感的兩個重要成分——“意志和策略”。余老師提出在看見和知道自己的擔憂的同時，鼓勵同學們樹立清晰的目標，并制定相應的行動計劃。通過介紹SMART原則并現場舉例說明以及引導同學們制定屬于自己的新學期目標，同學們學習到如何設定具體、可衡量、可實現、相關性強且時間有限的目標。

為幫助同學們更好地落實目標，余老師提供了“微習慣”技巧，讓大家從小處著手，通過每天堅持小目標來逐步實現更大的夢想。例如，計劃每天閱讀10分鐘英語，以提高自己的英語學習成績。在制定計劃的同時，也需要考慮到現實層面的限制因素，尋找克服障礙的資源，找到屬于自己的策略和方法去實現和達成目標。

此次活動不僅為同學們提供了一個交流的平臺，也為他們的學習和生活注入了新的動力。期待大家在接下來的學習生活中，心懷希望，積極向前，hold住新學期的每一天！（文/余群  圖/ 鄒文華）