2024年9月27日下午，蘇州建設交通高等職業技術學校尹山湖校區能量工坊302培訓教室舉行了一場芳香療愈正念減壓的培訓，特邀講師是國家二級心理咨詢師、世中聯認證中醫芳療師李浩。鄒文華老師主持，17名教師參加了本次培訓。

在培訓中，教師們學習了芳香療法的操作流程，正念減壓的使用方法。教師們學習了療法的基礎材料精油的種類、作用、注意事項等，體驗了精油的幾種用法和功效、學習了142呼吸法、進行了由淺入深的正念減壓體驗等。

通過培訓，教師們緩解了壓力，舒緩了緊張和焦慮情緒，在放松神經的同時提升大腦潛能，提升精氣神，提升了身心狀態。

下一期芳香療愈正念減壓的主題是手療，有意愿的老師請聯系能量工坊報名。（文 謝敏/圖 鄒文華）